タニタ；サバの味噌煮

昨晩の旦那用タニタ夕食

 

●サバのみそ煮　２２２kcal

        ●ミックス野菜の炒め物 ７８kcal 

●雑穀米　１２６kcal          

(マンナン雑穀使用）

●茶碗蒸し　１１１kcal       

●ミニうどん　　　　　　　  　　

 

 

昨晩は寒かったので

タニタレシピではありませんが

別のレシピ本で茶碗蒸しをチョイス

シリコンスチーム鍋を使うと

早く作れる為

出来上がったあとに容器に入れたので

ちょっとぐちゃぐちゃ

 

ミックス野菜炒めは

野菜が中途半端に残ったので

調子乗って全部使ったら

すごい量になってしまった

 

けどお野菜だから良しとしよう。。。

 

ミニうどんはカロリーオーバーだろうと思ったのですが

旦那がどうしても食べたいというので。。。

 

ダイエットする気あるのか