昨晩の旦那用タニタ夕食 ●サバのみそ煮 ２２２kcal ●ミックス野菜の炒め物 ７８kcal ●雑穀米 １２６kcal (マンナン雑穀使用） ●茶碗蒸し １１１kcal ●ミニうどん 昨晩は寒かったので タニタレシピではありませんが 別のレシピ本で茶碗蒸しをチョイス シリコ…

来週、 11月１日に大腸がんの検査を受けます 検査の前日から下剤を飲み 当日朝から２Lの水薬（下剤）を2時間かけて飲む 完全に腸内が空になったら 昼から内視鏡 午後1時から開始予定だけど 予約がいっぱいで 検査に３０分かかるから 時間は変動するとのこと …