さばの味噌煮

久々のタニタ登場です

 

さばの味噌煮　２２２kcal

白髪ネギが太い。。。

上手く細く切れません

 

たけのこと油揚げの煮物　８４kcal

たけのこと油揚げの他に

鶏ミンチをおダシで煮てます

 

先日、MOCO'Sキッチンでやってた中華スープですが

トマト入れるの忘れちゃいました

テレビではエリンギを使ってましたが

えのきで代用

椎茸、ねぎ、こちらにも鳥ミンチ使用

生姜の風味が利いて

寒い日にはポカポカのスープです

 

もやしさん大活躍

 

ニラが半額だったので入れてみました

 塩コショウとオイスターソース、ごま油で

ちょちょいと炒めてみました

 

 

白菜が1玉９８円だったので

今夜からしばらくは白菜料理のオンパレードですな

 

今夜はサーモンのクリーム煮の予定